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裸体射击后,杰玛阿特金森拍摄了她的STRONG身体

Emmerdale明星杰玛阿特金森在裸体照片剥落后展示了她强壮的身体

Bury女演员和健身狂热者在Instagram上分享了她自己的机架式视频 - 后方的动力建设练习

视频显示她从架子上抬起重物,并为她的追随者提供建议和灵感

在发布视频的消息中,她说:“我的其他Glutes和Hamstrings运动都是机架拉动

我抬起这些脚趾以增加穿过我的脚跟的负荷

这有点像我的背链

很难

”Don'忘记在顶部挤压你的臀部

请记住,每项运动都有目的

“Gemma在为女性健康杂志拍摄的照片中分享完全裸照后发布了一段视频

Bury女演员在Instagram上发布了未经编辑的未经编辑的照片和移动信息

我希望激励其他女性爱自己和自己的身体

Gemma上周发表了针对全身的咒骂声,她说起初她并不热衷于裸体拍摄

但阅读过去的问题并意识到该杂志的裸体问题是强调在她的皮肤感觉舒适的重要性,她改变了主意并抓住了机会

分享这张照片,31岁的杰玛告诉她的粉丝:“我希望这张照片激发女性关心自己的身体,拥抱每一个雀斑,每一寸,每一块肌肉,每一条曲线和每一个血腥的妊娠纹!(我被包括在内)后者)“你的身体告诉你的故事

有些人甚至把宝宝放在那里!值得骄傲!你太不可思议了

不要忘记它

“Gemma,谁喜欢举重和保持健康,在白天的聊天节目”今晨“,我们谈到了批评女性在健身房锻炼和获得肌肉体质的巨魔

她已经学会忽视巨魔并鼓励其他女性也这样做

观看:2016年里约奥运会开幕式的最佳位置,仅两分钟

2016-12-15 00:01:09

作者:居剞蝣