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我是如何通过私人教练为新星做准备的?

新年的决议是出于好意

我的工作甚至在2015年底完成

我决心在新的一年里看到更健康,更健康,更精简

因此,当我有机会参加曼彻斯特终极展的为期六周的团体训练课程时 - 健身房让加冕街上的明星Catherine Tyldesley和Katie McGlynn以及Emmerdale的Gemma Atkinson保持着美妙的形状 - 我看到它如同通往全新的路线

我的工作不适合保持健康 - 坐在电脑上几个小时 - 不均衡的饮食

我没有时间用营养来均衡饮食,宁愿在旅途中抓三明治

45分钟的课程与私人教练包括一个包括上半身和下半身锻炼的饮食计划,有些日子都有

在第一个之后,我想我会生病,但我确信这是正常的......我很疼

我担心我不能再这样做了

我早上用一杯含糖的茶来安慰我的烤面包片,然后是炒鸡蛋 - 或者只是煮几个煮鸡蛋 - 以及一小部分坚果

和黑咖啡

帮我

我也可以吃早餐吃三文鱼或牛排,但这是我早上最不想吃的东西

所以鸡蛋是我的朋友

再见碳水化合物,这些都是关于蛋白质 - 肌肉的食物

现在一切都还在受伤,但奇怪的是我喜欢它

我看到了我身体的一些定义

一位健身房同事评论说我的胃正在缩小,我的腿也在缩小

我感到很高兴并且追求卓越

我正在赢得与可怕的腿部按压的常规战斗,我亲切地称它为“三明治烤面包机”

饥饿已经消失,我正在适应不含面包和面食的饮食

我现在走了一半,注意到衣服挂的方式改变了

我有一段时间没见过我的朋友,问我是否有改头换面

我对运动的看法曾经是一次沉重的购物会议

但现在它意味着胸部按压哑铃,木板和腿伸展

有一天,我发现自己赶紧去健身房并及时到达那里

我怎么了

加冕街的明星凯瑟琳特德斯利在阿巴电视台演唱她的歌声

特别诺埃尔加拉格尔说,他非常喜欢新的曼城徽章

他希望在他的背上纹身

明星分享他们新的一年的角色决议即将结束我很厌倦了鸡蛋

我希望将来唯一能看到的是复活节包裹的巧克力

有一天,我在与Marmite传播的吐司的记忆中泪流满面

早上大部分时间,我觉得我坐在过山车上,睡着了,但是这项运动让我在一天的剩余时间里都很活跃

我很放心,一旦我足够瘦,我就可以与碳水化合物重新团聚

我减掉了近4磅,体脂减少了23.8%到20%

私人教练马克告诉我,这通常只有在有人坚持参加培训计划时才会发生

我很高兴并决心继续前进

现在没有回头路了

就在我吃这块饼干的时候

2017-10-12 00:02:31

作者:满跎